Description

Modalités

• Formation de 56 heures
• La formation peut être adaptée pour garantir l’accessibilité pour tous les publics. Parmi les actions que nous pouvons mettre en place pour mieux vous accueillir, des adaptations techniques (taille de texte des supports, contenus FALC…) ou pédagogiques (nombre de pauses, agencement différent des alternances explications / exercices pratiques…). Liste non exhaustive, une étude spécifique des adaptations nécessaires et réalisable vous sera proposée en amont de la formation. Envoyez un mail à contact@sendoa-formation.fr pour nous faire part de vos besoins.
• Création d’un compte sur la plateforme.sendoa-formation.fr pour le suivi administratif et pédagogique

Financement

• Établissement Sendoa Formation certifié Qualiopi pour ces actions de formations.
• Coûts pédagogiques éligibles aux financements publics (FIFPL ou autre OPCO) avec le NAD : 73 31 07 555 31
• Procédure de prise en charge FIFPL
• Contact FIFPL
• Conditions d’annulation

Dates

Ouverture du e-learning 01/10/2026

Visio présence chaque vendredi soir de 18 h à 19h30 à partir d’Octobre 2026

Stages en présentiel : 17/18 octobre 2026 – 7/8 novembre 2026 – 5/6 décembre 2026

Objectifs

• Connaître les mécanismes physiologiques du stress
• Faire le lien entre hygiène de vie et stress
• Utiliser les gestes de secours pour évacuer le stress
• Développer sa connaissance des mécanismes post-stress
• Se représenter les effets du stress sur l’immunité
• Découvrir le lien émotions-corps dans les états de stress
• Connaître les pratiques pour évacuer le stress

Programme

Semaine 1 : Mesure et définition du stress.
Découvrir les outils de mesure du stress ainsi que les mécanismes physiologiques.

Semaine 2 :Comprendre l’anxiété et la panique
Différencier stress, anxiété et panique. Découvrir les différents troubles, peurs, angoisses et le stress post-traumatique.

Semaine 3 : Les défenses contre le stress
Découvrir les mécanismes de défense du psychisme, leur utilité, leurs limites.

Semaine 4 : L’approche psychosomatique
Découvrir le lien entre émotion et physiologie, les marqueurs inflammatoires, ce qu’est l’épigénétique et ce qu’elle explique ?

Semaine 5 : Les réponses possibles au stress
Découvrir les solutions qui existent pour vaincre le stress.

Semaine 6 : Stress et neurosciences
Découvrir ce que les neurosciences disent du stress.

Stage 1 : Emotion et connaissance de soi.
Découvrir l’impuissance apprise, les peurs, le subconscient, le projet sens, les différentes personnalités selon la Process com.

Stage 2 : « Emotions et résilience » 
Les mécanismes de résilience , l’intelligence émotionnelle, la baromètre émotionnel

Stage 3 : Atelier bonheur
Créer sa vie pour vivre dans le choix et développer la paix intérieure.

Indicateur de résultats

– Formation entrée au catalogue en 2026